Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen leveren lange uren zittend door, of het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zichzelf af of een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil feitelijk juist voor jouw rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed is wegens je rug, dienen te we eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. De rug kan zijn ons complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom wanneer voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun schrijftafel of vanwege een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen betreffende één hoofddoel: het verlenen over maximaal gemak. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning vanwege verschillende delen aangaande jouw lijf, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn niet iedere keer gelijk indien ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende hoe een stoel is geproduceerd en op welke manier deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de natuurlijke kromming betreffende de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons met een grootste baten van een relaxfauteuil is dat jouw een stoel kunt instellen op een meeste luxe staat wegens je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij een vreselijke zithouding, onder andere indien je omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte betreffende jouw lijf beter kan verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, relaxed staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in de lumbale (onderste) regio betreffende een rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen die hinder hebben over lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming met de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal buiten sporten, mogen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat helpt teneinde de druk aangaande die punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet steeds in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Een van een omvangrijke voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, zijn niet alle modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk zijn voor je rug indien ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn een paar dingen daar waar jouw op dien letten voor een aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed ontworpen relaxfauteuil dien niet alleen geriefelijk bestaan, doch tevens ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun heeft en waarin een hoek over een rugleuning kan worden aangepast. Het kan zijn essentieel het een stoel de natuurlijke kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen om ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk over mekaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op ons manier die je rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande de stoel bestaan tevens betreffende belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, waardoor je rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het materiaal gemakkelijk zijn en ook Chill-Line Luc niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, dus welke de ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se passend te zijn voor iemand. Het kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, waardoor jouw zeker beseft dat deze goed zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die echt is afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het is essentieel om te blijven bewegen, ook indien jouw ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen die past bij je lijf en jouw behoeften. Daarnaast is dit essentieel teneinde te onthouden het beweging en variatie betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.